Verso la Felicità

VIDEO: Motivazione personale

Motivazione Personale

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ESERCIZIO: Un salto nel futuro

Chiudi gli occhi ed immaginati tra qualche giorno, settimana, mese, o addirittura tra qualche anno, tutto dipende dall’obiettivo e dai tempi necessari per raggiungerlo. Visualizza la scena, guardandoti dal di fuori: 

  • Dove sei? 
  • Che cosa indossi? 
  • Com’è la tua postura? 
  • La tua espressione? 

Ora guardati invece dall’interno: 

  • Come ti senti? Che emozioni stai provando?

Prenditi qualche istante per immergerti in queste sensazioni. 

Guardati intorno. Osserva la scena nei minimi dettagli. 

  • Ci sono dei suoni o degli odori? 

Ascolta attentamente per qualche attimo.

Ricorda: alcune persone riescono facilmente a visualizzare delle immagini, per altre queste risulteranno poco chiare. Lo stesso vale per odori, suoni e sensazioni. Non preoccuparti se non riesci a vivere la scena immaginata in modo chiaro e concentrati su quello che ti stimola maggiormente.

Un breve esercizio

Ora ti propongo un semplice esercizio. 

Chiudi di nuovo gli occhi e torna all’immagine di te che hai appena visualizzato.

Immagina che il “te” del futuro si rivolga al “te” di oggi, forte di tutta l’esperienza maturata durante il percorso che vi separa. 

Probabilmente ha qualcosa da dirti. Immagina di essere di fronte a questa versione di te e ascolta attentamente il suo messaggio.

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Gli opposti: Dovere e Piacere

Tutti cerchiamo di vivere una vita di piena soddisfazione. 

Ti senti mai insoddisfatto dei risultati che ottieni?

Ci sono abitudini che vorresti cambiare?

Hai la tendenza a procrastinare?

Ti capita di sapere esattamente cosa dovresti fare ma poi non lo fai?

Ti succede di decidere di fare qualcosa e poi… “perderti per la strada”?

Vorresti avere più entusiasmo nella tua vita?

Ti succede spesso di lasciarti distrarre da cose poco importanti?

La soddisfazione arriva quando realizziamo un desiderio, ciò che ci spinge ad andare avanti è sempre il desiderio di qualcosa, sia esso futile o importante.

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