Verso la Felicità

VIDEO: Io sono l'altro - Nicolò Fabi


Io sono l'altro

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ESERCIZIO: Allena l'empatia

L’Ascolto Empatico non è innato, ma come per tutte le abilità va coltivato e sviluppato con la pratica per migliorare la tua sensibilità.

  • Fai delle domande migliori.

Cerca di parlare con gli altri per capire cosa significa essere al posto loro, nei loro panni, avere i loro problemi e preoccupazioni. Cerca anche di capire come hanno percepito le esperienze che entrambi avete condiviso.

  • Riesamina i tuoi pregiudizi.

Abbiamo tutti pregiudizi nascosti e talvolta non così nascosti che interferiscono con la nostra capacità di ascoltare ed empatizzare. Non pensi di avere pregiudizi? Pensaci ancora, li abbiamo tutti!

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Relazioniamoci con noi stessi con Empatia

Faccio il counselor da quasi 30 anni, uno dei primi insegnamenti che ho ricevuto e anche una delle cose che mi è rimasta più impressa riguarda come Carl Rogers descrive l’impatto dell’empatia su coloro che la ricevono: 

“Quando… qualcuno ti ascolta davvero, senza giudicarti, senza cercare di prendersi la responsabilità per te, senza cercare di plasmarti. Ti senti tremendamente bene. …Quando sei stato ascoltato e udito. Sei in grado di percepire il tuo mondo in modo nuovo e andare avanti. È sorprendente il modo in cui problemi che sembravano insolubili diventano risolvibili quando qualcuno ascolta. Quando si viene ascoltati ed intesi, situazioni confuse che sembravano irrimediabili si trasformano in ruscelli che scorrono relativamente limpidi”

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