CONSIGLI per sostenere l’equilibrio dell’energia METALLO

metalli mtc

  • Adattare l’alimentazione al clima (rinfrescante nelle stagione più calde, riscaldante nelle stagioni fredde).
  • Evitare il fumo e gli ambienti inquinati
  • Utilizzo di sapori mediamente piccanti: zenzero, aglio, anice stellato, basilico, cannella. Evitare il piccante forte (pepe, peperoncino)
  • Esercizi di respirazione e ritmo
  • Movimento fisico moderato portando attenzione alla respirazione
  • Rilassamento e meditazione
  • Esprimere la propria interiorità (condivisioni emotive)
  • Danza in coppia o di gruppo
  • Saltare la corda
  • Sorridere alle persone
  • Raccontare i sogni che si fanno
  • Praticare Qi Gong o thai chi

(liberamente tratto dal corso SORT-Terapia Rieducativa Organico Sistemica di Milena Simeoni)

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Pubblicato in Salute Consapevole

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