CONSIGLI per sostenere l’equilibrio dell’energia TERRA

CONSIGLI per sostenere l’equilibrio dell’energia TERRA

energia terra

  • Attuare piccoli cambiamenti quotidiani di abitudini non più utili.
  • Lavoro sul lasciar andare: buttare o regalare qualcosa
  • Coltivare la creatività
  • Camminare ogni giorno, preferibilmente in natura
  • Massaggi profondi
  • Evitare eccessi alimentari, masticare bene e lentamente
  • Lavorare sul perdono
  • Lavorare con il corpo con movimenti rilassati
  • Movimento fisico moderato (training aerobico, saluto al sole).
  • Inserire pratica del digiuno
  • individuare ed esprimere lati positivi dell’esperienza;
  • esprimere dolcezza: abbracci; sorrisi e carezze a se stessi e agli altri
  • accogliere la dolcezza altrui: tenere un diario giornaliero dove appuntare 3 dolcezze ricevute e scrivendo il ringraziamento fatto o mancato

(liberamente tratto dal corso SORT-Terapia Rieducativa Organico Sistemica di Milena Simeoni)

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Pubblicato in Salute Consapevole

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