ESERCIZIO: stai esprimendo le caratteristiche della persona felice?

Il cambiamento fa parte della natura: l'incessante susseguirsi delle stagioni, la mutevolezza del clima, tutto è in continua evoluzione. 

Siamo naturalmente predisposti al cambiamento.

Fai un bilancio della tua situazione, domandati:

In quale misura stai esprimendo le caratteristiche della persona felice?

Se ti accorgi che non lo stai facendo, inizia dalle piccole cose quotidiane, trova un aiuto, trova una guida, perché puoi agire da ora per realizzare la tua visione straordinaria e raggiungere felicità che meriti!

La soluzione che ti serve è semplice, basta iniziare! Ti propongo un esercizio..

 

Esercizio

  • Fai una lista delle abitudini consolidate (almeno 10/15, ne hai molte di più)

Cambiane una ogni 15 giorni, quelle che non ti piacciono o sono, ormai, inutili o dannose!

Ascolta i tuoi pensieri, fai una lista di quelli tossici, quelli che “vengono fuori da soli” e ti fanno stare male, sentire triste, sol@ o incapace

Domandati: Mi è utile o dannoso pensare così, riguardo a questa situazione/persona?

Se ti rispondi che è dannoso, cambialo con uno che sia utile facendoti la domanda: Cosa posso pensare di nuovo e di diverso che mi aiuti in questa situazione/nei confronti della mia relazione con questa persona?

 

  • Fai una lista delle tue convinzioni e credenze (almeno 10/15, ne hai molte di più)

Credenze e convinzioni sono le nostre verità, che ci hanno passato altri, famiglia, scuola, società, media, e non le abbiamo mai messe in discussione, spesso molte ormsi, sono dannose per il nostro presente, per il nostro miglioramento e per il nostro cammino nella vita verso ciò che vogliamo veramente, ciò che è importante per noi!

Esempi: 

  • In questo mondo… non ci si può fidare di nessuno, la gente è cattiva, bisogna cavarsela da soli…
  • Non riesco a…, sono fatt@ così
  • Impossibile cambiare a una certa età
  • Meglio il certo che l’incerto!

Cambiane una e osserva cosa succede…!

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Pubblicato in Verso la Felicità

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