Salute Consapevole

CONSIGLI per sostenere l’equilibrio dell’energia METALLO

metalli mtc

  • Adattare l’alimentazione al clima (rinfrescante nelle stagione più calde, riscaldante nelle stagioni fredde).
  • Evitare il fumo e gli ambienti inquinati
  • Utilizzo di sapori mediamente piccanti: zenzero, aglio, anice stellato, basilico, cannella. Evitare il piccante forte (pepe, peperoncino)
  • Esercizi di respirazione e ritmo
  • Movimento fisico moderato portando attenzione alla respirazione
  • Rilassamento e meditazione
  • Esprimere la propria interiorità (condivisioni emotive)
  • Danza in coppia o di gruppo
  • Saltare la corda
  • Sorridere alle persone
  • Raccontare i sogni che si fanno
  • Praticare Qi Gong o thai chi

(liberamente tratto dal corso SORT-Terapia Rieducativa Organico Sistemica di Milena Simeoni)

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La persona "Metallo" secondo la Medicina Tradizionale Cinese

La scorsa volta abbiamo parlato della persona Terra secondo la Medicina Tradizionale Cinese, oggi incontriamo l'elemento Metallo: lo scambio, la purificazione, la discesa dell'energia, la fermezza, la capacità di interiorizzare le esperienze significative e lasciare andare il superfluo.

Elemento metallo mtcLa caratteristica di questo movimento è la sua capacità di cambiare forma, di farsi forgiare da una volontà superiore, la malleabilità nonostante la durezza, la capacità di essere sia solido sia liquido.

È in grado ricevere e trasmettere i messaggi, di comunicare con l’ambiente esterno pur rimanendo se stesso (introspezione). Rappresenta la capacità d'interiorizzazione e di scegliere ciò che è utile e ciò che non lo è, in questo modo (eliminando e lasciando andare) potrà dare spazio a nuove esperienze e conoscenze, proseguendo il proprio  percorso evolutivo.

Il tipo metallo è sensibile, tendente all’introspezione, in lui prevalgono le funzioni mentali rispetto a quelle fisiche; dotato di spiccata intelligenza, per lo più astratta e creativa, è lucido ma al contempo duttile.È tendenzialmente un solitario che sceglie le cose in base ai propri valori, per questo rischia di richiudersi troppo in se stesso e di provare tristezza e solitudine. Fa tutto con ordinata lentezza, concentrazione e precisione.

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"TERRA" musiche di Antonello Manca

L'energia della Terra in questo pezzo tratto da "I quattro elementi", musiche di Antonello Manca. Ascoltala ad occhi chiusi e cerca di percepirne l'energia che ti porta in profondità dentro di te, cosa senti? Porta attenzione al tuo corpo e a quali sono le parti in cui risuona di più.

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